No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats Sugar Lovers Beware

You are searching about No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats, today we will share with you article about No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats was compiled and edited by our team from many sources on the internet. Hope this article on the topic No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats is useful to you.

Sugar Lovers Beware

Dê rastdar be ku meriv texmîn bike ku hema hema her kesê li ser rûyê erdê ji şekir û xwarinên şîrîn hez dike. Şekirê hilberî di gelek hilberan de heye û ji bo nanpêjandinê hêmanek bingehîn e. Wusa dixuye ku her kes ji bo hin xwarinek şekir bi rengekî an din diranek şîrîn heye. Pir kes dizanin ku girtina şekirê hilberî sînordar bikin, di heman demê de, ya ku pir kes nizanin ev e ku şekir yek ji xirabtirîn malzemeyên ku têxin laşê we ye. Reaksiyona kîmyewî ya şekir di laş de wekî jehrê tevdigere. Lêkolîn nîşan didin ku şekir di laş de bandorek mîna dermanan dike.

Şekirê pêvajoyî li seranserê laş gelek bandorên zerardar dike û dibe sedema nehevsengiyên mezin di pergalên organan de. Hûn dikarin bêjin ku şekir bi zêdekirina hilberîna adrenalînê bi gelek caran zêde dibe ku balansa homeostatîk a tevahiya laş ji holê rabike. Di eslê xwe de, şekir pergala nervê teşwîq dike û bi bertekek firînê an şerkirinê re dibe alîkar.

Ev eşkere ne pêvajoyek saxlem e. Ev reaksiyona tund a laş hilberîna kortîzonê zêde dike, ku fonksiyona berevaniyê ditepisîne û dikare bibe sedema nexweşiyên tenduristiyê yên din.

Xwarina rojane ya şekir dibe sedema gelek nehevsengiyên din û têkçûna pêvajoyên laş. Vexwarina şekir a zêde dibe sedema laşek pir asîdî û di encamê de dê bibe sedema ku laş maddeyên xwarinê ji rezervên xwe derxîne da ku vê bandorê berevajî bike. Ev di dawiyê de dikare bibe sedem ku laş kalsiyûmê ji hestî û diranan bigire ji ber ku kalsiyûm mînerala bingehîn e ku ji bo bêbandorkirina asîta bilind di hucreyan de tê bikar anîn. Osteoporosis û şertên arthrîtî dikare ji vê pêvajoyê berdewam bibe.

Şekir û Girêdana wê bi Kêlbûna Kêzînê re

Vexwarina şekirê zêde dê di dawiyê de bandorê li her organên laş bike. Di serî de, şekir di kezebê de wekî glukoz tê hilanîn. Ji ber ku kapasîteya kezebê ji bo hilanîna şekir di vê formê de kêm e, kezeb dê hema hema mîna balonek bi vexwarina rojane ya şekir re dest bi berfirehbûnê bike. Dema kapasîteya kezebê tê dagirtin, glîkojena zêde (glîkoz) bi şiklê asîdên rûn (rûn) vedigere xwînê. Dûv re pêkhateyên asîda rûn têne birin deverên cihêreng ên laş û wekî depoyên rûnê di qûn, zik, sîng û lingan de têne hilanîn ji ber ku ev parçeyên laş ên herî neçalak in.

Xwarina zêde ya karbohîdratên pêvajoyî (rafînekirî) heman bandorê li laş dike. Xwarina xwarinên bi ardên spî yên paqijkirî û hilberên din ên dewlemendkirî dikare bibe sedema heman bandorên fîzyolojîk. Vexwarina zêde pasta, birinc, çîp, pez, û karbohîdartên din ên hilberkirî yên zêde dikare bibe sedema rûnê rûnê li ser laş.

Pir kes fam nakin ka xwarina zêde makarona an birinc çawa dikare bibe sedema zêdebûna giraniyê ji ber ku van xwarinan di nav wan de mîqdarên pir hûrdeyî rûn û kalorî hene. Veşartî ev e… ne ew çend girîng e ku xwarinek çiqas rûn an kalorî heye. Ya rast ev e ku çi bandora biyolojîkî ya xwarinê di laş de heye.

Gava ku perçeyên laşê neçalak bi rûnê tije bûn, wê hingê di dawiyê de depoyên asîda rûnê ya zêde dê li dora pergalên organên sereke yên wekî dil û gurçikan werin hilanîn. Ev dibe sedema dejenerasyona van organan û di encamê de dê bibe sedema tenduristiya xirab. Ev dikare bibe sedema bersiva belengaziya belengaz, gerguhêziya belengaz, tansiyona xwînê bilind, û tewra dikare bandorê li fonksiyona mêjî bike.

A Fase Energy High

Zêde girtina şekir hestek derewîn a enerjiyê dide meriv. Dema ku hûn xwarinek şîrîn bixwin, enerjiya we dê zêde bibe, lêbelê, ew tenê hîs dike ku enerjiya we zêde dibe. Bi rastî, ev enerjiya derewîn bi rastî laşê we ye ku bi firînê an bersiva şer a ku min berê behs kiribû tê teşwîq kirin. Piştî ku ev reaksîyon qediya, asta enerjiya we dê têk bibe ji ber ku piraniya mirovan her roj piştî ku xwarinek bi şekirê zêde dixwin, diqewimin.

Piraniya zarokên ku ADD hene tenê bi rakirina şekirên pêvajoyî di parêza xwe de dikarin xwe bi tevahî sax bikin. Zarok pir zêde şekirên pêvajoyî dixwin. Tevger û bersivên laşî yên ku van zarokan hîs dikin revîn an bersivên şer ên pergalên wan ên demarî ne. Hemî cûreyên şekirên pêvajoyî yên wekî nutra şîrîn, ava kaniyê, şirûba ceh, şekirê qehweyî, splenda, şekirê toz û yên din heman bandorê li laş dikin. Avahiyên kîmyewî yên van pêkhateyan ji laş re pir zirardar in û divê li ser bingehek pir caran neyê vexwarin.

Şekirên fêkî ji bo we pir saxlem in. Di van xwarinên xwezayî de monosakarîd (şekirên hêsan) di avahiyek ku ji şaneyên we re bikêr in. Şekirê fêkî li ser laşê we bandorek pir cûda ji şekirê hatî hilberandin heye. Şekirên fêkiyan bedenê bi xwezayî dixwin û enerjiyê dide. Li gorî enerjiya derewîn ku meriv ji şekirên hilberandî werdigire ev enerjiya rastîn e. Hucreyên we bi domdarî şekirên hêsan ên di fêkiyan de hewce dikin ji ber ku ew bi maddeyên çêtirîn laş dixebitin. Bawer bikin ku hûn bi berdewamî rojê gelek fêkiyan bixwin. Ez ê ji bo tenduristiya çêtir rojê 4 û 5 perçeyên fêkiyên cûda pêşniyar bikim.

Tîja rastîn a nutra şîrîn & sucralose (splenda tm)

Tiştê ku hûn lê digerin agahdariya ku ji demek dirêj ve ji hêla rêxistinên tenduristiyê yên cihêreng ve tê zanîn e. Ji kerema xwe vê agahiyê ciddî bigirin ji ber ku rojev hene ku vê rastiyê veşêrin û li dijî we bikar bînin.

Aspartame (nutra şîrîn) bi rastî ji şekir xirabtir e. Ev navê teknîkî marqeyên jêrîn ên şîrînker- (wekhev, nutra şîrîn, kevçî û pîvana wekhev) vedigire.

Tête şîret kirin ku ev pêkhate pir bi hêz in û dikarin di laşê we de bibin sedema bandorên biyolojîkî yên giran. Dibêjin ku ew jehrîn in, kêmasî ye. Hilberînerê van pêkhateyan xetereyên di vexwarina mîqdarên birêkûpêk ên madeyên aspartame de dizane. Wekî ku min berê jî got, ji bo xistina van pêkhateyan di nav hilberên cihêreng de rojevek heye.

Ger hûn dixwazin rojeva rastîn zanibin wê hingê ji bo xwe lêkolîn bikin. Ez ne ew kes im ku hewl dide tiştekî ji kesî re îspat bike. Ez te dipirsim ku hûn lêkolîna xwe bikin û bibînin ka hûn dikarin tiştê ku ez xelet dibêjim îspat bikin. Di hewldana ku min xelet îspat bike, hûn ê min rast îspat bikin.

Têkçûna Aspartame

Aspartame maddeyek guhezbar e, tê vê wateyê ku ew di bin şert û mercên hilanînê yên normal de pir bi hêsanî perçe dibe. Di serî de, hemî pêkhateyên aspartame di metanol (alkol) de, ku neurotoksînek naskirî ye, vediqetin. Dûv re methanol dê di nav demê de bibe formaldehyde ku kîmyewiyek pir reaktîf e ku zirarê dide hucre û genetîka laş.

Ev pêvajo dikare bibe sedema gelek nexweşiyên neurodejenerative yên wekî alzheimers, lupus, skleroza piralî (MS), û nexweşiya parkînsonê. Alkola metîl a ku ji aspartamê çêdibe bi hezaran carî ji alkola ku di vexwarinek alkolî ya normal de tê dîtin bi hêztir e.

Reaksiyonên li ser hilberên aspartame ev in: serêş, gêjbûn, depresiyon, westandin, lêdana dil, axaftinê şêlû, zehmetiyên nefesê, windabûna bîrê, çewisandin û heta mirinê. Vexwarina mîqdarên zêde yên aspartame jî dikare xwesteka we ya ji bo karbohîdartan zêde bike. Min berê rave kir ku vexwarina mîqdarên zêde yên karbohîdratên vala (ardên paqijkirî, pasta, birinc, çîp) dê bibe sedema zêdebûna giraniyê.

Di serî de, bandorên kîmyewî yên aspartame di laş de xuya dike ku hormonên sereke diguhezîne û bi vî rengî di neurotransmitters de bêhevsengiyê çêdike û pêşgirên hormonên din asteng dike.

Ji ber vê yekê, çima we heya niha li ser van xetereyan nebihîstiye? Ka em bibînin … pîşesaziya xwarinê ji gelek rêxistinan re bazarek trîlyon dolar e. Eşkere ye, ew naxwazin ku ev agahdariya veşartî derkeve guhên gelemperî ger hûn dizanin ku ez çi dibêjim.

Aspartame & Zarok

Zarok ji vexwarina şîrîniya rojane hez dikin. Gelek berhemên xwarinê yên ku van zarokan dixwin di wan de şirînkerên aspartam hene. Ez ê ji hemî dêûbavan re şîret bikim ku zarokên xwe ji xwarinên aspartame dûr bixin. Ev xwarin ji bo wan ne saxlem in. Ji bo her tiştên ku ew jê kêfê digirin gelek alternatîfên tendurist hene.

E-nameyê ji min re bişînin û ez ê gelek agahdarî bidim we. Gelek zarok bi ADD û nexweşiyên din ên moodê têne teşhîs kirin. Gelek ji van şertan wekî hîper, pirsgirêkên behrê û yên din têne dabeş kirin dema ku di rastiyê de ev zarok ji xwarinên ku ew dixwin bandor dibin. Ji bo rojek navînî li xwarina normal a zarokek binihêrin û hûn ê bibînin ku ew pir şekir û tiştên ku tê de pêkhateyên aspartam û kîmyewî yên din dixwin.

Ev vexwarina rojane ya van şîrînkeran bandorek xisar li ser pergala nervê ya wan dike û ji ber vê yekê wekî nexweşiyên movik û pirsgirêkên behrê diyar dibe. Van zarokan ji şekir û van şîrînkeran bavêjin û li pêşkeftina wan temaşe bikin.

Dayikên ducanî & Aspartame

Ger hûn an kesek ku hûn nas dikin ducanî ye wê hingê ez ê bibêjim ku tenê heta hetayê ji van şîrînkerên xeternak dûr bimînin. Piştrast bikin ku hûn etîketan dixwînin û mebestek hişmendî dikin ku tevahiya malbatê ji van hilberan paqij bike. Ew ê alîkariya tevahiya malbata we bike, ez ji we re piştrast dikim.

Heke hûn ducanî bin û xwarinên aspartame bixwin hûn ê tenê zirarê bidin pêşveçûna zarokê. Bi vî rengî dibe sedema bêhevsengiyên neurolojîk û zirarên din ên hucreyî. Hûn jî xwe diêşînin. Ne hêjayî bihayê ye ku meriv sodaya parêza we hebe. Ji kerema xwe li ser vê mijarê bêtir xwe perwerde bikin ji ber ku ew dikare tenduristiya we û tenduristiya pitikê biparêze.

Berhemên ku ji wan dûr bimînin

Ger hûn soda xwarinê vedixwin wê hingê hûn bi îhtîmalek mezin aspartame vedixwin. Piraniya sodayên parêz û gelek vexwarinên din bi yek ji cîgirên şekirê aspartamê têne şîrîn kirin. JI HEMÛ BERHEMÊN KU FORMÊN CUDA YÊN ASPARTAME HENE DIR DIVIN! Di nav wan de aspartame, nutra şîrîn, splenda, kevçî, wekhev in. Etîketên xwe bixwînin û hemî tiştên ku van pêkhateyan di wan de hene bavêjin. Berpirsiyariya xwarina xwe bigirin. Ger hûn piştî xwendina vê beşê baş hildibijêrin ku hûn aspartame bixwin, wê hingê hûn ê ku encamên wê bidin.

Ez ê çi bikar bînim da ku vexwarin û xwarina xwe şîrîn bikim

Nermkirin! Ez dizanim ku hûn ji şekirê kêfxweş dibin û hûn naxwazin dev ji xwarin û vexwarinên xweş ên xweş berdin. Tu ne mecburî. Hin alternatîfên şekirê xwezayî yên mezin hene ku ez ji şekir û maddeyên jehrîn ên din ên ku berê hatine behs kirin çêtir hîs dikim.

Ji bo şîrînkirina vexwarinên xwe hûn dikarin Stevia bikar bînin. Stevia giyayek xwezayî ye ku bi rastî bi sedan carî ji şekirê normal şîrîntir e. Ew rûn, karbohîdartan an kalorî tune û ji bo mirovên bi şekir, parêzên kêm karbohîdartan û kesên bi candida û şertên din ên parazît re bi tevahî guncan e. Stevia di şekirê xwînê de nehêle û bandorek xwarinê li laş dike. Ew bi sedsalan di nav çandên cûda de tê bikar anîn.

Hûn dikarin stevia li her firotgeha xwarinên tenduristiyê di beşa lêzêdekirina parêzê de bistînin. 2 hilber hene: 1 konsantretek şil e- Ez vê yekê ji bo şîrînkirina vexwarinên mîna çay û şûşeyan pêşniyar dikim. Ya din guhertoyek zevî ye û di forma tozê de ye. Ez vê yekê ji bo xwarinên mîna ceh an îsotê pêşniyar dikim.

Sirupa Agave hilberek xwarinê ya hêja ye. Hûn ê garantî ji vê şîrînkerê hez bikin. Ew pêkhateyek mîna hingiv e ku tenê ji nebatek kaktusê ya li çolê tê. Ez bawer dikim ku ew ji hingiv çêtir çêdibe û dikare li ser pancakes, çerezan û ji bo şîrînkirina xwarinên pijyayî were bikar anîn. Biceribînin û bibînin! Hûn dikarin vê li piraniya firotgehên xwarinên tenduristiyê bibînin. Ger ew nebin wê hingê ji wan bixwazin ku wê hilgirin.

Şorba birincê jî alternatîfeke baş a şekir e. Ew dikare bi awayên cûrbecûr were bikar anîn û tama xweş heye.

Xurma Paste pir şîrîn e û dikare li firin û pancakes, waffles û çerezan were zêdekirin.

Konsantretên ava fêkî dikarin ji bo şîrînkirina xwarinên pijyayî jî werin bikar anîn.

Sîrupa Barley Malt alternatîfek din a mezin e.

Hingivîn – ji gelek kesan re bijareya berê ye, dikare bi awayên cûrbecûr ji şîrînkirina vexwarinan bigire heya şîrînkirina xwarinên pijyayî jî were bikar anîn. Tenê cûreyên organîk bikar bînin.

Ez ê bibêjim ku hûn tenê hin ji van şîrînkeran bikirin û bibînin ka hûn ji kîjan hez dikin. Ew hemî tendurist in ku rojane bixwin û hûn ê cûdahiyê hîs bikin. Hûn ê şekirê birêkûpêk ji bîr nekin ji min bawer bikin. Laşê we dê spasiya we bike, ez piştrast dikim bi xwarina şekirên xwezayî. Heke hûn dixwazin hin şîretan li ser meriv çawa van şîrînkeran bikar bînin wê hingê bi e-nameyê ji min re agahdar bikin.

Rastiya Derbarê Sweet-N-Low

Gelek rapor hene ku dewleta Sweet-N-Low dema ku pir caran tê bikar anîn dikare kanserojen be. Tê bîra min dema ku ez zarok bûm min bihîst ku ev dikare ji laş re tevliheviyek zirardar be. Rastiya meselê ev e ku Sweet-N-Low ji laşê we re zirarê nake. Struktura kîmyewî ya vê maddeyê wekî cîgirê şekirê ku berê behs kirî bandorek zirarê li şaneyên we nake.

Min berê diyar kir ku ya girîng a her pêkhateyek avahiya kîmyewî û bandorên wê yên biyolojîk e ku carekê di laş de ye. Sweet-N-Low yek carî di laş de bandorên neyînî tune. Bi rastî ew cîgirek baş a şekir e.

Ji ber vê yekê we heye. Hûn niha rastiya şekir û cîgirên şekir dizanin. Ji kerema xwe vê agahiyê tavilê bikar bînin.

Pêdivî ye ku hûn fêr bibin ku hûn di nav Perdeyên Xerabiyê de Bibînin Ji bo ku Bigihîjin Rastiyê!

Video about No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats

You can see more content about No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats on our youtube channel: Click Here

Question about No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats

If you have any questions about No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats, please let us know, all your questions or suggestions will help us improve in the following articles!

The article No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats was compiled by me and my team from many sources. If you find the article No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats helpful to you, please support the team Like or Share!

Rate Articles No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats

Rate: 4-5 stars
Ratings: 1825
Views: 19479200

Search keywords No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats

No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats
way No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats
tutorial No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats
No Bake Cookies Use 1 Minute Or Old Fashioned Oats free
#Sugar #Lovers #Beware

Source: https://ezinearticles.com/?Sugar-Lovers-Beware&id=9389

Related Posts